Ja, det er ikke mig. Eller det vil sige, at det regner jeg med, at det bliver til september. Jeg har faktisk altid lidt set mig som typen, der lige løb et halvmarathon men ikke desto mindre har jeg altså aldrig løbet et. Og 2015 skal således være året, hvor jeg for første (og måske sidste) gang løber et halvmarathon.
Jeg kan nemlig ikke umiddelbart forstille mig, at jeg bliver typen, der bliver fuldstændig bidt af det og fortsætter med flere både halve og hele marathonløb.
Desuden tror jeg faktisk ikke, at det er særlig sundt at løbe de lange distancer i stor stil, men det vil jeg ikke gå ind i en dybere diskussion om.
Jeg vil alle dage gå ind for, at folk dyrker lige præcis den sport, som de finder allerbedst for dem, for det er helt sikkert bedre end ikke at gøre noget! Jeg er jo blevet crossfitter, og den type træning bliver i den grad også mødt af meget kritik, men jeg tror på, at hvis vi alle bare lytter til vores krop og husker at sige fra, så skal vi ikke være så bange!

Men nu har jeg altså taget den her beslutning om, at jeg til september skal løbe et halvmarathon, og det betyder jo, at jeg skal begynde at få inkorporeret noget løbetræning ved siden af min crossfit. Og som vi nærmer os løbet, må jeg nok også skrue en smule ned for crossfitten og mere op for løbetræningen. Men et langt stykke hen af vejen tror jeg i den grad, at crossfitten kan være rigtig god til at holde både ben og core stærkt og gøre mig til en bedre løber.

Jeg har skævet lidt til forskellige planer for at nå op på de 21 kilometer, men da der er så lang tid til, fokuserer jeg her i starten bare på at få nogle kilometer i benene og så sørger jeg for at følge en seriøs plan, når løbet kommer lidt tættere på.

Marts
Vi er cirka halvvejs i marts og mit mål for denne måned har været at løbe blot en enkelt tur hver uge. Ingen krav til distancer, tid eller lignende. Dette gjorde jeg, da jeg har en tendens til at stille alt, alt for høje krav til mig selv fra day one, og så bliver jeg bare så skuffet, når jeg ikke kan leve op til mine tårnhøje krav. Jeg er typen, der forventer, at jeg ligger på 5 minutter pr. kilometer, ligegyldigt om jeg så ikke har løbet i et halvt år. Og det går bare ikke.
Så nu starter jeg helt stille ud og har således allerede fået 2 løbeture i benene denne måned og har 2 tilbage. Det er så dejligt overskueligt, og det giver mig succesoplevelser i stedet for at skuffe mig selv, som jeg plejer.

April
I april skal der skrues lidt op, især for distancerne. Så det bliver nu til 2 løbeture pr. uge, og jeg skal i slutningen af måneden op på 10 kilometer.
Jeg har løbet 10 km før, og jeg er sådan set ikke i tvivl om, at det ikke kræver optræning på den måde, men jeg tror, at det er en god idé ikke at ligge for hårdt ud, så man ender med at give op.

Maj
Herfra begynder jeg at skrue lidt ned for crossfit, fra 4-5 gange ugentligt til 2-3 gange. Og til gengæld skrues der op for løbeturene til gerne 3 gange ugentligt. Der veksles mellem intervalløb og lange distancer. Og der skal trænes op til at løbe Alt For Damernes Kvindeløb i juni, hvor distancen kommer til at hedde 15 km.

Juni
Der skal løbes Alt for Damerne kvindeløb, og jeg ser det som en test op mod mit halvmarathon. Resten af juni skal der bare en masse kilometer i benene med nogle gode lange distancer plus lidt intervalløb.

Juli
Jeg er væk på ferie en stor del af juli, hvilket selvfølgelig er en smule dårlig timing, men jeg tror nu på, at det godt kan lade sig gøre alligevel. Det er trods alt kun 21 km.
Ferien er i Spanien, og der er virkelig, virkelig varmt. Jeg vil derfor ikke sætte særlig høje krav til distancer, da jeg ved, at det ikke bliver en mulighed at løbe langt.
Men jeg vil dog forsøge at komme ud 4-5 gange i løbet af ferien, så jeg ikke er helt i stå, når jeg kommer hjem.

August + September
Løbet er på dette tidspunkt super tæt på, og jeg er endnu ikke helt sikker på, hvordan jeg vil gribe det an. Fra jeg kommer hjem fra ferien, vil jeg gerne følge et program, så jeg undgår skader og bliver klar til løbet.

Jeg har på nuværende tidspunkt ikke nogen ambition om at skulle gøre det på en bestemt tid. Jeg skal ikke kunne sige, om det kommer efterhånden som løbetræningen skrider frem. For mig vil det være en sejr at gennemføre uanset tiden.
Jeg vil løbende opdatere herinde og fortælle, hvordan løbetræningen skrider frem. Jeg ser i den grad frem til projektet.
Lad mig endelig høre, hvis der sidder nogle derude bag skærmene som har lavet mål for 2015, uanset om det er 5 km, 21 km eller noget endnu vildere. Det ville være sjovt at motivere hinanden undervejs!

/Simone

Jeg tror, at rigtig mange ser økologi som et enten/eller-spørgsmål. Enten ser man sig selv, som en der prioriterer økologi eller også gør man ikke. Men i min verden er det langt fra så sort-hvidt.  Der er dem, der ikke kan få sig selv til at købe andet end økologi, så er der dem, som rigtig gerne vil købe økologi men som måske ikke helt har råd og så er der dem, hvor økologi slet ikke er en prioritering.

Og det her indlæg er nok mest henvendt til dem i midtergruppen. Dem som gerne vil være mere økologiske men som ikke har/ikke tror de har råd til at prioritere økologien.
Jeg er langt fra specialist indenfor økologi, men det jeg selv prioriterer højest er økologiske grøntsager og frugt. Hvilket i min verden er et af de allervigtigste områder at vælge økologien, og så synes jeg også, at man især her får mere for sin penge.

Jeg er eksempelvis tosset med agurk. Det er som slik for mig. Men især i løbet af vintermånederne er de konventionelle agurker stort set uspiselige i min verden. Der er absolut ingen smag i dem, og jeg vil hellere være fri. Hvis du derimod vælger den økologiske fætter, så får du i den grad smag for pengene. Og jeg spiser ofte en hel agurk, hvilket også betyder, at en lidt for stor del af mit budget går til økologiske agurker 😉

Men udover frugt og grøntsager, så prioriterer jeg altid økologiske eller frilandsæg. Mine mælkeprodukter er også typisk økologiske, men ikke altid! Jeg er fornylig også skiftet over til at bruge økologisk olie, da jeg faktisk ikke synes prisforskellen er nævneværdig i forhold til hvor lang tid, jeg er om at bruge sådan en flaske op. Slutteligt prioriterer jeg også ofte ting som mel, sukker, pasta, ris, linser osv. som økologiske køb, da disse også holder rigtig længe.

Men herfra knækker filmen altså også. Jeg køber fx aldrig økologisk kød. Og det ville jeg super gerne, men det er der vitterligt ikke plads til i mit budget på 1500 kroner månedligt. Kød er ellers en af de ting som er rigtig vigtigt at købe økologisk, men der må jeg altså vente til der står lidt flere ting på kontoen. Hvis jeg kan, så prioriterer jeg at købe dansk kød men økologi har jeg desværre ikke råd til.
Ting som nødder og frø bliver heller ikke økologiske, de er simpelthen så dyre bare som de er, at det ikke kan lade sig gøre.

Men her til sidst, vil jeg ligge komme med lidt råd til, hvordan du lige kan købe lidt mere økologisk end du plejer.

• Hold øje med tilbudsaviserne, eller tjek det på supermarkedernes hjemmeside. De har tit sider dedikeret til kun økologiske tilbud, og hvis du gider handle lidt forskellige steder, så kan du få lidt mere økologi for dine penge.
• Tjek altid den økologiske variant af den fødevarer, du leder efter. Man bliver overrasket over, at det nogengange er samme pris eller måske et par kroner mere for den økologiske variant.
• Det er lettere at tage økologiske valg i butikker, der selv prioriterer det. Når jeg går ud af Netto, har jeg få økologiske varer i kurven. Når jeg går ud af SuperBrugsen, så har jeg få konventionelle varer i kurven. Og ja, SuperBrugsen er også et nummer dyrere, men det kræver lidt mere benarbejde at handle økologisk i Netto fx.
• Vælg fødevarer i sæson og vælg dansk, hvis du ikke kan få/ikke har råd til økologi. At vælge dansk kan ofte være et ligeså fint valg, som at vælge økologisk i min optik. For økologi importeret fra Peru er lidt tåbeligt, kontra grøntsager gravet op i dit eget land. (NB: Økologi fra andre lande overholder heller ikke altid de danske regler, og derfor kan konventionelt dansk være et ligeså godt valg!)

Jeg håber, at dette gav et overblik over, hvornår jeg vælger økologi, og at man faktisk kan få rimelig meget økologi for sine penge, hvis man prioriterer det lidt.

/Simone